Cellulite, sinaasappelhuid, cosmetische huidaandoening

10 oktober 2024

Cellulite, die vervelende sinaasappelhuid

Cellulite, in de volksmond ook wel bekend als sinaasappelhuid, is een cosmetische huidaandoening waarbij de huid een hobbelig en ongelijkmatig uiterlijk krijgt door onderhuids vet dat tegen het bindweefsel duwt. Hoewel cellulite voornamelijk voorkomt bij vrouwen, kunnen mannen er ook last van hebben. In dit artikel leggen we uit wat cellulite is, waarom we deze aandoening niet mogen verwarring met de term cellulitis, wat de oorzaken zijn van cellulite, hoe je het kunt voorkomen, en welke natuurlijke behandelingen beschikbaar zijn.

Wat is cellulite

Cellulite is een cosmetische aandoening waarbij de huid een hobbelige textuur met putjes vertoont zoals die van een sinaasappel. Vandaar ook haar bijnaam sinaasappelhuid. De oneffenheden op de huid ontstaan wanneer vetophopingen door het bindweefsel heen worden gedrukt zodat het er soms verkreukeld uitziet.
Cellulite verschijnt meestal op de dijen, de billen, de buik en soms de bovenarmen, en komt bij ongeveer 80-90% van de vrouwen voor, ongeacht gewicht of lichaamsvorm. Cellulite is een puur esthetische en geen medische aandoening.

Wat is het verschil met cellulitis?

De termen cellulite en cellulitis worden vaak door elkaar gebruikt. De uitgang ‘is’ van cellulitis zegt al genoeg, het gaat hier immers om een onderhuidse ontsteking. Cellulitis is dus geen cosmetische, maar een medische aandoening die veroorzaakt wordt door een ernstige bacteriële infectie van de diepere lagen van de huid en het onderliggende weefsel. De betrokken bacteriën zijn meestal Staphylococcus en Streptococcus. Bacteriële cellulitis kan roodheid, zwelling, warmte en pijn veroorzaken. Om deze huidontsteking aan te pakken zul je bij je arts moeten aankloppen die je meestal antibiotica zal voorschrijven. Zonder behandeling kan bacteriële cellulitis zich immers verder verspreiden naar de bloedbaan, wat gevaarlijk kan zijn.

Wat zijn de oorzaken van cosmetische cellulite?

Hoewel we weten dat cellulite ontstaat door de manier waarop vet onder de huid de collageenvezels van het bindweefsel beïnvloedt, wordt de precieze oorzaak van cellulite momenteel nog niet volledig begrepen. Wat we wel weten is dat verschillende factoren een rol kunnen spelen zoals:

Hormonale veranderingen
Hormonale factoren zoals de invloed van oestrogeen, insuline en adrenaline, spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van cellulite. Oestrogeen bevordert bijvoorbeeld de vetopslag in het onderhuidse weefsel, wat bijdraagt tot het ontstaan van cellulite en verklaart waarom vooral vrouwen er last van kunnen hebben.

Genetica
Erfelijke factoren kunnen de kans om cellulite te ontwikkelen verhogen. Vooral wie een genetische aanleg heeft voor een trage stofwisseling , een verstoorde vetverdeling, elasticiteit van de huid en circulatie, kan er meer last van hebben.

Verminderde bloedsomloop
Een slechte bloedsomloop kan ervoor zorgen dat afvalstoffen minder goed afgevoerd worden, wat de vetophoping onder de huid kan versterken.

Collageen en bindweefsel
Het bindweefsel bestaat onder andere uit collageenvezels die zorgen voor elasticiteit. Een verzwakking van het bindweefsel door ziekte, overmatige blootstelling aan de zon, ongezonde voeding en levensgewoontes, en veroudering kan cellulite. zichtbaarder maken.

Levensstijl

Voeding
Een dieet dat rijk is aan suiker, zout en vet kan de ontwikkeling van cellulite verergeren. Deze voedingsmiddelen bevorderen vochtretentie en vetopslag, wat cellulite zichtbaarder maakt.

Beweging
Een zittende levensstijl zonder veel beweging kan cellulite bevorderen, omdat een slechte doorbloeding en lage spiermassa bijdragen aan de ophoping van vet.

Roken en alcohol
Beide ongezonde gewoontes kunnen de bloedcirculatie en de collageenproductie verstoren, wat de huid verzwakt en het ontstaan van cellulite vergemakkelijkt.

Veroudering
Naarmate we ouder worden, verliest de huid haar elasticiteit en wordt het bindweefsel zwakker, wat cellulite meer zichtbaar maakt.

Hoe kun je cellulite voorkomen?

Hoewel er geen garantie is dat cellulite volledig kan worden voorkomen, zijn er enkele gezonde gewoonten die de kans erop kunnen verkleinen of de ernst ervan kunnen verminderen:

Gezonde voeding
Het eten van een uitgebalanceerd dieet kan helpen om een gezonde vetverdeling in het lichaam te bevorderen. Focus op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, antioxidanten en gezonde vetten zoals:

Groenten en fruit
bessen, spinazie, broccoli en citrusvruchten zijn rijk aan antioxidanten en kunnen helpen de huid te beschermen tegen schade.

Gezonde vetten
avocado, noten, zaden en vette vis zoals zalm zijn rijk aan omega-3 vetzuren , die de huid helpen hydrateren en de elasticiteit verbeteren.

Vermijd overmatige suiker en zout, omdat deze bijdragen aan vochtretentie en vetopslag.

Blijf gehydrateerd
Water speelt een essentiële rol bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en helpt de huid elastisch en stevig te houden. Streef naar minstens 1,5 tot 2 liter water per dag.

Regelmatige lichaamsbeweging
Beweging verbetert de bloedsomloop, helpt vet te verminderen en bouwt spiermassa op, wat bijdraagt tot een strakkere en gladdere huid. Focus vooral op krachttraining en cardiovasculaire oefeningen zoals wandelen, fietsen of zwemmen.

Zorg voor je huid
Regelmatig de dode huidcellen verwijderen (exfoliëren, peeling, scrubben) draagt bij tot een snellere hernieuwing van de huidcellen. Exfoliëring en hydratering kunnen helpen om de doorbloeding te stimuleren en de huid elastisch te houden. Droogborstelen is een eenvoudige techniek die de circulatie verbetert en de lymfatische drainage stimuleert, wat helpt om afvalstoffen en toxines af te voeren.

Natuurlijke behandelingen van cellulite

Naast preventieve maatregelen zijn er verschillende natuurlijke anti-cellulite behandelingen die kunnen helpen om het vervelende uiterlijke van cellulite te verminderen. Hier zijn enkele van de meest effectieve methoden:

Droogborstelen
Het droogborstelen is een eeuwenoude techniek waarbij je met een natuurlijke borstel in cirkelvormige bewegingen over de huid wrijft. Dit stimuleert de bloedsomloop, verwijdert dode huidcellen en bevordert de lymfatische drainage, wat kan helpen om vochtophoping en gifstoffen te verminderen.

Massage met essentiële oliën
Essentiële oliën zoals grapefruit, rozemarijn, cederhout en jeneverbes worden vaak gebruikt voor anti-cellulite massages. Ze bevorderen de bloedsomloop en helpen gifstoffen af te voeren. Meng een paar druppels van deze oliën met een draagolie (zoals kokosolie of amandelolie ) en masseer dagelijks de getroffen gebieden.

Koffiescrub
Cafeïne heeft een uitdrogend effect op vetcellen en stimuleert de doorbloeding. Een koffiescrub helpt de huid te exfoliëren en kan de huid tijdelijk strakker laten aanvoelen. Meng gemalen koffie met kokosolie en masseer dit mengsel in cirkelvormige bewegingen over je huid.

Cupping therapie
Deze oude Chinese techniek maakt gebruik van siliconen of glazen cups om een vacuüm op de huid te creëren, wat de bloedsomloop stimuleert en helpt bij het verminderen van vetophopingen. Regelmatige sessies kunnen de zichtbaarheid van cellulite verminderen.

Collageensupplementen
Collageen is een belangrijk eiwit voor de huidstructuur. Naarmate we ouder worden, neemt de productie van collageen af. Collageensupplementen kunnen helpen de elasticiteit van de huid te verbeteren en bijdragen aan een gladder huidoppervlak.

Zeewier wraps
Zeewier staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en kan worden gebruikt in huidbehandelingen om de bloedcirculatie te verbeteren en vochtophoping te verminderen. Zeewier wraps kunnen thuis worden gedaan of in een spa worden aangeboden als anti-cellulite behandeling .

Natuurlijke scrubs
Scrubs op basis van zout of suiker in combinatie met essentiële oliën kunnen dode huidcellen verwijderen, de huidstructuur verbeteren en de bloedsomloop stimuleren.

Voedingssupplementen
Supplementen die rijk zijn aan antioxidanten , zoals vitamine C en vitamine E , of kruiden zoals paardenkastanje en ginkgo biloba , kunnen helpen de huid te versterken en de elasticiteit te verbeteren.

Tot slot

Hoewel cellulite een esthetisch probleem kan vormen voor velen, is het belangrijk om te benadrukken dat het geen gezondheidsrisico vormt. Het gebruik van natuurlijke producten, een gezonde levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om cellulite te verminderen of de huid in het algemeen te verbeteren. Het belangrijkste is om jezelf te accepteren zoals je bent, wetende dat cellulite een veelvoorkomend verschijnsel is.
Voor het geval je er toch iets aan wilt doen, weet dat wij heel wat natuurlijke en duurzame anti-cellulite producten aanbieden die zowel effectief als veilig zijn.