Filter
Vitaminen en Supplementen
Wat zijn vitaminen en supplementen?
De meest bekende vitaminen zijn Vitamine D, Vitamine C, A, D, E en K, met elks hun eigen unieke eigenschappen. Heb je ooit wel eens last gehad van een periode waar vermoeid- en futloosheid de bovenhand nemen? De kans is groot dat je te maken hebt gehad met een vitaminetekort. Voldoende vitaminen opnemen of aanmaken kan onder andere door middel van gezonde en gevarieerde voeding, maar ook door zonlicht bijvoorbeeld. Zonlicht zorgt er namelijk voor dat onze huid zelf vitamine D aanmaakt. Bij gezonde voeding denken we voornamelijk aan: groenten, fruit, noten, zaden, maar ook vlees en vis. Ben je niet zeker of je een tekort hebt aan vitaminen? Dit kan je eenvoudig laten onderzoeken bij de huisarts.
Vitamine D
Vitamine D - ook wel de zonnevitamine genoemd - is essentieel voor onze botten en tanden, omdat het ervoor zorgt dat calcium gemakkelijker wordt opgenomen. Vooral tijdens een winterdipje ervaren heel wat mensen een tekort aan vitamine D. Hierbij kan een supplement helpen om het tekort aan te vullen, maar ook door middel van voeding die gezonde vetten bevat, is een vitamine D-inname mogelijk. Wist je trouwens dat deze vitamine een unieke eigenschap heeft? Ons lichaam is namelijk als één van de weinige vitamines in staat om zelf vitamine D aan te maken! Ontdek hier de vitamine D supplementen.
Vitamine B
Vitamine B is eigenlijk een verzamelnaam voor heel wat verschillende vitamines binnen deze groep. De bekendste is ongetwijfeld vitamine B12, die enkel in dierlijke producten terug te vinden is. Daarom wordt vaak aanbevolen aan vegetariërs en veganisten om dit als supplement te nemen. Ontdek hier alle vitamine B supplementen.
Vitamine C
Vitamine C vind je voornamelijk terug in citrusvruchten zoals: citroenen, limoenen en sinaasappelen. Deze vruchten zijn als het ware vitamine C-bommetjes. Deze antioxidant geeft je immuunsysteem een boost, zodat je beter gewapend bent tegen een eventuele verkoudheid of griep. Onmisbaar dus tijdens de koude wintermaanden. Als aanvulling is het mogelijk om vitamine C poeder of vitamine C bruistabletten in te nemen. Ontdek hier alle soorten vitamine c supplementen.
Vitamine A
Streef jij naar een stralende huid, sterke nagels en een gezonde haardos? Dan mag voldoende vitamine A zeker niet ontbreken in je voedingsschema. Toch nood aan een extra aanvulling? Dan kunnen deze vitamine a supplementen je zeker helpen.
Vitamine K
Vitamine K wordt voornamelijk uit vette voeding gehaald, zoals zuivel of vlees. Ook vitamine K is een vrij unieke vitamine, aangezien deze ook door ons lichaam aangemaakt wordt. Deze vitamine is vooral belangrijk bij een oudere doelgroep, aangezien vitamine K bijdraagt tot bloedstolling. Ontdek hier alle vitamine K supplementen.
Uiteraard adviseren we steeds om eerst te onderzoeken of je wel degelijk een tekort hebt aan bovenstaande vitamines. Indien dat het geval is, kan het volstaan door tijdelijk deze supplementen in te nemen. Opgelet: het is hierbij wel belangrijk dat deze als aanvulling gezien worden bij een gezond en gevarieerd dieet. Bij vragen staan de experts van Medibib steeds paraat om jou te voorzien van deskundig advies!