Des cheveux sains et brillants - Anatomie, croissance des cheveux et conseils
Une tête de cheveux en phase terminale
Dès la naissance, les humains sont couverts de poils. La plupart des poils sont des poils duveteux fins, courts et incolores (poils vellus). Ces poils sont impeccables et dépassent rarement 1 cm. Mais des poils plus épais et plus foncés poussent sur certaines parties du corps comme les cheveux, les cils et les sourcils. Ce sont des poils terminaux. Pendant la puberté, sous l'influence des hormones, le corps montre des poils terminaux plus forts. L'épaisseur des cheveux terminaux varie de fine, moyenne à très épaisse et grossière.Saviez-vous qu'en moyenne, un adulte possède 80 000 à 150 000 cheveux sur son cuir chevelu ? Pour les compter tous, il faut plus de quelques heures. Ce chiffre varie d'une personne à l'autre, ainsi que votre âge, votre sexe, votre mode de vie et votre bagage génétique. Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur la fonction du cheveu, l'anatomie d'un cheveu et de quoi il est fait. En outre, nous vous donnons quelques conseils pour garder vos cheveux en bonne santé.
A quoi servent nos cheveux ?
La fonction première des cheveux est de protéger contre les rayons UV du soleil et les changements de température, mais ils gardent également à distance l'humidité, la poussière et la saleté indésirables. En outre, les cheveux ont également une fonction sociale et esthétique. Toute personne qui revient de chez le coiffeur sait ce qu'un look frais fait à sa confiance en soi et à son image.L'anatomie des cheveux
Chaque cheveu est composé de deux parties :- La tige du cheveu visible
- Le follicule pileux invisible ou follicule capillaire
- La racine du cheveu se trouve à la base du follicule pileux et se termine dans le bulbe pileux où se trouvent les cellules vivantes et où la division cellulaire a lieu pour former la tige dans un cycle continu de croissance et de repos (cycle de croissance du cheveu, voir ci-dessous). Au milieu du bulbe pileux se trouve la papille du poil (papille dermique) qui contient les cellules de croissance particulièrement actives ainsi que les boucles de vaisseaux sanguins, qui alimentent abondamment les cellules en oxygène et en nutriments nécessaires à la croissance du poil. Des signaux hormonaux sont également transmis à cet endroit pour aider à réguler la croissance des cheveux. La matrice du cheveu contient des cellules cutanées productrices de pigments (mélanocytes) qui donnent sa couleur à la tige du cheveu.
- Les glandes sébacées qui entourent le follicule pileux produisent une substance huileuse (sébum) qui hydrate à la fois la tige du cheveu et la peau.
- La gaine interne et externe de la racine est constituée de structures protéiques qui protègent le follicule pileux.
- Un petit muscle (Arrector Pilli) qui relie le follicule pileux à l'épiderme fait que nos poils se dressent littéralement lorsqu'ils se contractent, ce que nous connaissons sous le nom de chair de poule.
Faits intéressants sur les follicules pileux
Les follicules pileux sont déjà formés pendant la phase embryonnaire. L'être humain naît avec quelque 5 millions de follicules pileux, dont 80 000 à 100 000 sont situés dans le cuir chevelu. Les follicules pileux sont présents sur tout le corps, sauf sur la plante des pieds et la paume des mains. Aucun follicule pileux ne se forme après la naissance.On estime que seuls 10% du nombre total de follicules pileux deviennent actifs pour produire des cheveux. Les follicules pileux inactifs sont appelés follicules pileux dormants.
La tige du cheveu et ses différentes couches
La partie visible de chaque cheveu (tige capillaire) sur notre corps est constituée de trois couches différentes :- La moelle (médulla) est un noyau en forme de nid d'abeille composé de sucres et d'acides aminés. Cette couche interne nourrit le cheveu tant qu'il est attaché au corps.
- La couche de fibres (cortex) est constituée de longues fibres de kératine qui forment une couche épaisse et dure autour de la moelle et confèrent aux cheveux leur force et leur élasticité. Cette couche contient divers composés tels que des liaisons soufre et des liaisons hydrogène.
- La couche cuticulaire (cuticule) située à l'extérieur protège les deux couches sous-jacentes et se compose d'écailles de kératine qui se chevauchent comme les tuiles d'un toit. La protéine kératine est l'élément constitutif du cheveu. Dans un cheveu sain, les cuticules sont fermées, ce qui permet à la lumière réfléchie de créer une belle brillance sur nos cheveux. Lorsque les cuticules sont ouvertes, des pointes fourchues apparaissent, donnant à nos cheveux un aspect poreux et terne et s'emmêlant facilement.
La croissance des cheveux, un phénomène cyclique
Les cheveux de la tête poussent généralement plus vite que les autres cheveux humains. Les cellules qui se divisent dans les follicules subissent une kératinisation progressive qui crée les véritables fibres capillaires. La croissance des cheveux n'est pas un processus continu mais une progression cyclique par phases :- La phase anagène
Pendant la phase de croissance active, les vaisseaux sanguins du bulbe pileux fournissent beaucoup d'oxygène et de nutriments, ce qui permet aux cellules de se diviser rapidement et de faire sortir de nouveaux cheveux du cuir chevelu. Cette phase dure de 2 à 7 ans. Environ 85 à 90% de nos cheveux sont dans cette phase anagène. Dans cette phase, la croissance moyenne est de 0,3 mm par jour, soit 1 cm par mois. La durée de la phase anagène détermine la longueur maximale de nos cheveux. Et cela varie d'une personne à l'autre. Les cils, les sourcils et les poils du corps ont une phase de croissance plus courte que les cheveux de la tête, et restent donc beaucoup plus courts que ces derniers.- La phase catagène
Pendant la phase de transition, le follicule pileux se ferme de sorte qu'il n'y a plus de contact entre la racine du cheveu et le bulbe pileux. Le cheveu reste dans le cuir chevelu mais cesse de pousser activement et se détache de son follicule et de son alimentation en sang. En conséquence, les cheveux deviennent plus faibles. Cette phase dure environ 2 à 4 semaines et ne concerne que 1 % de nos cheveux.- La phase télogène
Pendant la phase de repos, le follicule pileux entre en hibernation, pour ainsi dire, jusqu'à ce que le poil se détache et tombe. Cette phase dure environ 2 à 3 mois et touche 10 à 15% de nos cheveux. Pendant ce temps, de nouveaux poils se forment sous les anciens poils, qui finiront par prendre la place des poils télogènes expulsés, après quoi le cycle de croissance pourra recommencer. Il est parfaitement normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour. Cela se remarque surtout dans la canalisation de la douche, sur votre brosse à cheveux et sur votre oreiller.Contrairement à ce que l'on pourrait penser, l'arrachage des cheveux n'arrête pas l'activité de croissance. Il crée un apport sanguin plus important dans la papille du cheveu et souvent les nouveaux cheveux poussent plus fort.
Conseils pour des cheveux sains et brillants et une bonne croissance des cheveux
Maintenant que nous en savons un peu plus sur l'anatomie et le mode de croissance de nos cheveux, peut-être les conseils suivants peuvent-ils nous aider à conserver une chevelure saine et florissante :- La perte de cheveux pendant la phase télogène est donc tout à fait normale. Toutefois, cette phase peut être affectée négativement par un sommeil insuffisant, le stress, une alimentation malsaine et déséquilibrée, le tabagisme, l'abus d'alcool, l'exposition à un air pollué, à la poussière ou à des substances chimiques. Évitez donc un mode de vie malsain.
- Mangez régulièrement des aliments qui favorisent la croissance des cheveux, comme le saumon, les légumes verts, les œufs, les huîtres, les haricots, les produits à base de céréales complètes et les noix.
- Consommez des aliments riches en vitamines du complexe B et en oligo-éléments comme le fer et le zinc.
- Que vos cheveux soient raides, frisés ou crépus, choisissez un shampooing approprié.
- Brossez vos cheveux jusqu'à deux fois par jour. Pas trop souvent donc, démêlez d'abord les pointes, puis passez progressivement sur toute la longueur de vos cheveux.
- Massez votre cuir chevelu pendant environ deux minutes chaque jour pour favoriser la circulation sanguine vers les racines des cheveux.
- Faites couper les pointes fourchues régulièrement. Après tout, des cheveux bien entretenus poussent plus vite.
