Des ongles sains et forts - quelques conseils
Des ongles sains et forts
Selon les dermatologues, nos ongles sont le miroir de notre santé. Des ongles ternes, décolorés ou cassants sont généralement le signe que nous avons des problèmes de santé ou des carences en nutriments. Dans cet article, nous allons nous intéresser de plus près aux ongles, en apprendre un peu plus sur l'anatomie des ongles, leur croissance et comment reconnaître que vos ongles sont en bonne santé.Qu'est-ce qu'un ongle ?
Les ongles sont une protection dure du bout des doigts et des orteils chez les humains, une griffe ou l'extérieur d'un sabot chez les animaux.A quoi servent les ongles ?
- Leur principale fonction est de protéger les terminaisons nerveuses de l'extrémité des doigts et des orteils des influences extérieures. Grâce à leur présence, nous conservons des sensations au bout des doigts.
- Ils protègent également les os des doigts et des orteils contre les dommages mécaniques ou chimiques. Sans ongles, des callosités se formeraient au bout de nos doigts.
- De tout temps, les humains ont appris à utiliser leurs ongles comme une sorte d'outil pour manipuler de petits objets, par exemple pour gratter des racines comestibles du sol, pour cueillir, etc.
- En outre, l'ongle a également une fonction dans les relations sociales et les cosmétiques. Les gens adaptent la forme, la couleur et la longueur en fonction de leurs goûts pour avoir de beaux ongles. Après tout, avec des ongles mal soignés, nous faisons une moins bonne impression sur les autres.
- Les ongles jouent également un rôle dans le toucher et la motricité fine des doigts, permettant de saisir de petites choses.
- Lors des dèmangeaisons les humains et animaux utilisent leurs ongles ou leurs griffes pour se gratter.
- Les ongles ont été une arme physique importante tout au long de notre évolution.
L'anatomie de l'appareil unguéal
- L'ongle et les structures qui l'entourent constituent l'appareil unguéal.
- Les ongles sont apparus au cours du développement embryonnaire comme une sorte d'invagination de la couche supérieure de la peau (épithélium). Parce qu'ils font partie de la peau, ils sont parfois appelés adnexes cutanés.
- La racine de l'ongle (matrice de l'ongle) se trouve sous la peau, mesure plusieurs millimètres de long et constitue le début de l'ongle qui n'est pas encore visible. Dans la matrice de l'ongle se forme la plaque de l'ongle, qui se développe à partir de là. Les dommages causés à la matrice de l'ongle par un traumatisme ou une maladie peuvent entraîner des anomalies dans les ongles.
- La plaque de l'ongle est ce que nous connaissons réellement comme la partie visible de l'ongle. La plaque de l'ongle est constituée de plusieurs couches de "cellules mortes" (onychocytes), qui se composent presque essentiellement de kératine. La kératine est une protéine ferme qui donne à l'ongle sa structure dure. La plaque de l'ongle est transparente et la translucidité des vaisseaux sanguins sous-jacents fournit la couleur rose.
- Sous la plaque de l'ongle se trouve une fine couche de peau de quelques cellules seulement. Il s'agit du lit de l'ongle, constitué principalement de tissu conjonctif. Sous elle se trouvent de nombreux vaisseaux sanguins qui sont souvent disposés dans le sens de la longueur. Par conséquent, vous pouvez parfois voir une trace rouge sous votre ongle.
- À la fin, le lit de l'ongle se transforme en une couche de peau cornée supplémentaire (hyponychium) entre la peau normale du bout du doigt et la plaque de l'ongle. Il s'étend dans le lit de l'ongle et constitue une barrière étanche sous l'ongle.
- Autour de la plaque unguéale, la peau du doigt est repliée vers l'intérieur où elle se fond dans la matrice unguéale et se fixe à la plaque unguéale. Il s'agit de la paroi de l'ongle (perionychium, paronychium), constituée de 3 côtés : sur les côtés gauche et droit de l'ongle (paroi latérale de l'ongle) et au début de l'ongle (paroi proximale de l'ongle).
- La couche de peau cornée située sous la paroi de l'ongle est la cuticule (eponychium ou cuticule). Cette couche protectrice empêche la cuticule de se détacher de la plaque de l'ongle et de laisser entrer les germes et la saleté. En cas de sécheresse des mains, des fissures et des lésions peuvent s'y produire, ce qui augmente le risque d'inflammation.
- Le bord blanc en forme de croissant au début de l'ongle est la lunule. L'ongle est plus pâle à cet endroit car le tissu conjonctif sous-jacent du lit de l'ongle y est plus lâche et la matrice de l'ongle s'y termine. En raison de l'adhérence plus faible de la plaque de l'ongle à cet endroit, la lunule est plus susceptible d'être infectée par des bactéries ou des champignons.
Le mode de croissance des ongles
Les ongles poussent d'environ 3 mm par mois, ce qui est assez rapide. Les ongles des pieds poussent d'environ 0,5 à 1 mm par mois. Cela signifie que les ongles des mains sont complètement remplacés après environ 6 à 8 mois, les ongles des pieds après environ un an et demi. Bien entendu, le taux de croissance varie d'une personne à l'autre et diminue avec l'âge.L'épaisseur des ongles diffère entre les doigts et les orteils, ainsi que chez les hommes et les femmes. L'épaisseur moyenne des ongles est de 0,5 mm chez les femmes et de 0,6 mm chez les hommes. L'épaisseur moyenne des ongles des orteils est de 1,38 mm chez les femmes et de 1,65 mm chez les hommes.
Comment faites-vous pour avoir des ongles sains ?
Les ongles sains sont lisses et ne présentent ni piqûres ni rainures. Ils sont de couleur et de consistance uniformes, ne présentent pas de taches et ne sont pas décolorés. Cependant, des ongles striés, cassants ou mous, des taches blanches ou des ongles jaunes peuvent indiquer diverses affections, telles que des troubles circulatoires, des problèmes de thyroïde ou des carences en nutriments.Conseils pour des ongles sains et forts
- Gardez vos ongles propres et secs
- Évitez de vous ronger les ongles, une habitude nerveuse courante qui touche la moitié des jeunes entre 10 et 18 ans. En général, les gens cessent de se ronger les ongles vers l'âge de 30 ans.
- Appliquez quotidiennement une crème hydratante sur vos ongles. Les crèmes à base d'urée, de phospholipides ou d'acide lactique peuvent prévenir la fissuration de vos ongles.
- Coupez vos ongles droits et pas trop courts
- Enlevez régulièrement la saleté sous vos ongles avec la pointe d'une lime à ongles ou une paire de ciseaux à ongles. Veillez à ne pas endommager la peau sous vos ongles pour éviter les infections et les inflammations.
- Ne traitez jamais vous-même des ongles incarnés. Consultez votre médecin à ce sujet.
- Évitez d'enlever le vernis à ongles avec des produits contenant des substances toxiques comme l'acétone ou le formaldéhyde.
- Évitez les infections bactériennes sous vos faux ongles. Vérifiez régulièrement l'absence de décoloration verte.
- Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée. En effet, les carences en certains nutriments se manifestent par divers troubles des ongles.
