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Gemmothérapie - L'énergie des bourgeons de plantes embryonnaires

15 avril 2022

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  • Qu'est-ce que le GABA ?

    Le GABA, acronyme de l'acide gamma-aminobutyrique, est un neurotransmetteur (substance messagère) à effet inhibiteur dans le système nerveux central et un acide aminé non essentiel. Le GABA est la contrepartie des neurotransmetteurs excitateurs qui provoquent la suractivité et est donc un agent calmant naturel pour le système nerveux.
     

    Comment fonctionne le GABA ?

    En tant que neurotransmetteur inhibiteur important du système nerveux central, le GABA génère ses effets via différents types de récepteurs :
    • Les récepteurs GABAa assurent un équilibre entre l'activité et le repos dans le cerveau, apportant ainsi des réponses à l'anxiété, à la panique et au stress.
    • Les récepteurs GABAb mettent fin à la suractivité du cerveau et sont donc impliqués dans la mémoire, l'humeur et la douleur.
    • Les récepteurs GABAc (GABA A-rho) sont moins connus.   
    Le GABA (calmant) et le glutamate (excitateur) sont des neurotransmetteurs antagonistes (homologues) que l'on peut faire travailler séparément selon les besoins. Lorsque la conversion du glutamate en GABA est inadéquate, l'équilibre entre les deux est perturbé et une suractivité du glutamate se produit. 
    Un excès de glutamate par rapport aux autres neurotransmetteurs, notamment le GABA, entraîne des problèmes neurologiques et physiques et est associé à des troubles de l'anxiété, des migraines, de l'irritabilité, des problèmes de concentration, des inquiétudes, des troubles du sommeil, de l'hyperactivité (jambes sans repos, énurésie, TDAH, Parkinson, STIMS, La Tourette), des douleurs (fibromyalgie), des troubles de l'humeur (dépression, troubles bipolaires, schizophrénie) et bien plus encore.
    Les systèmes organiques utilisent également le GABA pour réguler la pression sanguine, le pancréas, le foie et le système immunitaire.
     

    Production de GABA par l'organisme.

    Le GABA est produit dans l'organisme à partir du glutamate, un acide aminé non essentiel. Cela se produit sous l'influence de l'enzyme GAD (glutamate décarboxylase) avec la vitamine B6 comme cofacteur sous sa forme active, le pyridoxal-5-phosphate.
    Un exercice ou un sport intensif et la pratique du yoga peuvent stimuler la production de GABA dans le cerveau.
    Le microbiome intestinal est également un important producteur de neurotransmetteurs, dont le GABA. Il a été démontré que les lactobacilles et les bifidobactéries peuvent augmenter les concentrations de GABA dans le système nerveux entérique (système nerveux du système digestif).
    Sources naturelles de GABA
    • Aliments végétaux : fèves, légumes verts, tomates, soja, oignons, noix et graines fraîches.
    • Nutrition animale : œufs de poules élevées en plein air
    • Plantes et herbes médicinales : racine de valériane (Valeriana officinalis), millepertuis (Hypericum perforatum) et passiflore sauvage (Passiflora incarnata).
    • Aliments enrichis en GABA, par exemple par fermentation.
    • Probiotiques tels que lactobacillus brevis
    Bien que le GABA traverse difficilement la barrière hémato-encéphalique, des études récentes montrent les effets positifs du GABA ingéré par voie orale sur le cerveau. Des études suggèrent que ces effets se manifestent par le biais du système nerveux entérique et du nerf vague, un nerf qui transmet des informations sur l'état des organes au système nerveux central.
    Causes de la déficience en GABA
    • En vieillissant, le corps produit moins de GABA. Cela pourrait expliquer en partie pourquoi nous dormons moins bien en vieillissant.
    • Une carence en vitamine B6 empêche la conversion du glutamate en GABA.
    • Certains facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation, des carences nutritionnelles, mais aussi la consommation de médicaments, d'alcool et de drogues influencent la quantité de GABA disponible dans le cerveau.
    • Une activité perturbée de l'enzyme GAD due à la rubéole, aux infections virales, aux streptocoques, au diabète I, au plomb, à une méthylation perturbée ou à une mutation génétique.

    Signes et symptômes du déficit en GABA

    Diverses études ont montré que l'administration orale de certaines doses de GABA peut avoir une influence positive sur un certain nombre d'activités qui trouvent leurs origines dans une surstimulation du système nerveux central. Sans entrer dans le détail des études en tant que telles, nous donnons un aperçu des effets positifs qui ont été observés avec la prise de GABA au cours de ces études.
    • Le stress
    Des études ont mesuré une augmentation des ondes cérébrales alpha par EEG après la prise de GABA. Les ondes alpha sont associées à la relaxation et à une meilleure concentration. Des études cliniques ont également montré que l'ingestion sublinguale (qui fond sous la langue) de GABA réduit le stress au bout de 30 minutes, et avec lui de nombreux troubles liés au stress tels que les maux de tête, la réflexion, les problèmes de concentration, l'insomnie, etc. Le GABA augmente la résistance au stress, réduit la fatigue psychologique et diminue les marqueurs de stress tel que le cortisol dans le sang.
     
    • Troubles de l'anxiété
    Des niveaux adéquats de GABA réduisent la sensibilité du système nerveux central aux stimuli, de sorte que l'anxiété ne se manifeste pas dans des conditions disproportionnées par rapport à un danger réel. Contrairement aux médicaments tels que les benzodiazépines qui stimulent l'activité du GABA, un supplément de GABA ne provoque pas d'effets secondaires tels que des difficultés de concentration, de la somnolence et une dépendance.
    • Problèmes de sommeil
    Un grand nombre de récepteurs GABA sont situés dans l'hypothalamus, qui est également impliqué dans les processus du sommeil. Des études ont montré que la prise de GABA raccourcit le temps d'endormissement et que son utilisation à long terme améliore également la qualité du sommeil.
    • Mal des transports
    La recherche clinique a montré que le GABA peut prévenir le mal des transports et réduire les symptômes qui y sont liés, tels que les frissons, les sueurs froides et la pâleur.
    • Hypertension
    Le GABA a un effet réducteur sur la pression artérielle systolique (haute pression) et diastolique (basse pression). Des études in vitro montrent que le GABA peut inhiber l'enzyme de conversion de l'angoptensine-1 (ACE). Le mécanisme exact n'est pas encore clair : inhibition de l'ECA impliquée dans la régulation de la pression sanguine ou modulation du système nerveux sympathique.
    • Troubles de la concentration et de la mémoire
    Le système GABAergique joue un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux et donc dans diverses fonctions cognitives telles que la mémoire, la concentration et la capacité de planification. La prise orale de GABA peut influencer positivement ces fonctions cognitives.
    • Effet anti-inflammatoire
    On pense également que le GABA a un effet anti-inflammatoire. Des recherches in vitro et in vivo montrent que le GABA inhibe même les substances de signalisation pro-inflammatoires telles que l'histamine, ce qui suggère que le GABA a également un effet anti-allergique.
    • Pancréas et foie
    Bien que le rôle du GABA dans les organes périphériques soit moins bien étudié, un certain nombre d'études montrent que le GABA peut réguler des fonctions endocrines et exocrines telles que l'inhibition de la libération de glucagon (hormone qui entraîne la libération de glucose dans le sang), l'effet protecteur sur les cellules du foie et les cellules ß du pancréas, et l'influence positive sur les taux de cholestérol, d'acides gras, de glucose et d'insuline.
    • Fibromyalgie et déséquilibre chimique dans le cerveau
    Des chercheurs de l'hôpital universitaire de Gand et de l'UGent ont très récemment trouvé une nouvelle explication au syndrome de douleur chronique qu'est la fibromyalgie. Un déséquilibre chimique dans l'insula du cerveau avec un excès de glutamate par rapport au GABA expliquerait, outre la douleur chronique, un certain nombre de symptômes connexes de la fibromyalgie, tels que des problèmes vésicaux et intestinaux, des troubles de l'anxiété et du sommeil, des problèmes cardiaques et de tension artérielle, une hypersensibilité à la lumière, au son et aux odeurs. Il existe déjà des médicaments qui interviennent dans la voie glutamate-GABA, tandis que des agents et des techniques neuromodulateurs subtils font déjà l'objet d'essais cliniques. Un traitement prometteur de la fibromyalgie sera accéléré dans un avenir proche.
     

    Supplémentation en GABA

    Si la production de GABA par l'organisme est insuffisante, la supplémentation peut être une solution. Outre le GABA, un statut optimal en vitamine B6 est important pour soutenir la production propre de l'organisme. Le GABA en tant que supplément est proposé sous forme de comprimé ou de capsule. Souvent, vous pouvez ouvrir la capsule et laisser la poudre fondre sous la langue, comme un comprimé, afin qu'elle soit absorbée directement par la muqueuse buccale. Le GABA a peu ou pas d'effets secondaires, mais il faut être prudent lorsqu'on le prend en association avec des produits qui ont un effet similaire et avec des médicaments qui abaissent la tension artérielle.

     

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