Lemon balm - Oral & internal applications
La mélisse et ses différents noms
La mélisse, ou Melissa officinalis en latin, appartient à la famille des labiées (Labiatae) et emprunte son nom au mot grec (melissa) signifiant abeille à miel. En raison de son nectar abondant, la mélisse (meli=miel) est l'une des meilleures plantes mellifères. C'est pourquoi on l'appelle aussi l'herbe aux abeilles. La plante dégage un agréable arôme de citron, d'où le nom de mélisse ou herbe au citron.Où trouver la mélisse
La mélisse est originaire de la région méditerranéenne et s'est répandue ensuite en Europe centrale. La mélisse préfère pousser sur un sol légèrement humide, frais et bien drainé, à la mi-ombre. En plein soleil, la plante perd une grande partie de son arôme. A l'état sauvage, on la trouve rarement sur les terrains non cultivés, dans les haies, les forêts, le long des murs, sur les décombres, de la côte à la montagne.Une partie de la longue histoire de la mélisse
Depuis des temps immémoriaux, la mélisse apparaît dans les écrits, mais ses bonnes qualités n'ont pas toujours été appréciées. Déjà chez les Turcs, les Grecs et les Romains, la mélisse était utilisée pour "remonter le moral" contre la dépression, la tristesse, les problèmes de mémoire, les tensions musculaires, les problèmes de menstruation, l'insomnie, les palpitations cardiaques, l'hystérie et l'hypocondrie. Les médecins arabes comme Avicenne prescrivaient la mélisse pour renforcer le cœur et rendre joyeux en cas de mélancolie.Jusqu'à ce que Charlemagne soit tellement convaincu par son influence stimulante sur la digestion et de son effet calmant général. Il ordonna alors dans son Capitularis de Villis de la planter dans tous les domaines et les jardins des monastères de son empire.
Beaucoup d'entre nous connaissent la mélisse dans l'armoire à pharmacie de nos grands-mères sous le nom d'eau de mélisse ou "eau de carme", une boisson alcoolisée brassée par les moines carmélites depuis le début du 17e siècle. Associée à d'autres herbes telles que la noix de muscade, la cannelle, le zeste de citron, l'angélique et la coriandre, cette eau s'est imposée dans de nombreuses pharmacies familiales comme aide contre les troubles digestifs, les nausées, les vomissements et les céphalées de tension. Quelques gouttes sur un morceau de sucre suffisent pour vous sentir mieux.
Description de la mélisse
La mélisse est une plante vivace et arbustive qui pousse en grappes. L'herbe est formé d’un court rhizome rampant qui se ramifie fortement en racines fibreuses et résistantes. Au-dessus du sol, la plante possède plusieurs tiges, carrées et velues, qui atteignent environ 30 à 100 cm de haut, des feuilles ovales, opposées en croix, à pétiole et à bord dentelé, qui dégagent une agréable odeur de citron lorsqu'elles sont meurtries. Les feuilles vertes fraîches sont couvertes de poils fins et rugueux et, à la base, de nervures saillantes en forme de filet et de nombreuses glandes sébacées. Si vous écrasez les feuilles, un arôme semblable à celui du citron se dégage. Le goût est également semblable à celui du citron, avec un arrière-goût un peu camphré, surtout lorsque la plante est en plein soleil. Lorsque la plante fleurit, ce qui n'est pas toujours le cas, de juin à octobre, de discrètes fleurs à deux lèvres, de couleur blanc-jaune, apparaissent à l'aisselle des feuilles et deviennent ensuite roses. Les fleurs attirent de nombreuses abeilles, tandis que l'odeur de citron éloigne d'autres insectes comme les moustiques. La plante meurt en hiver, mais repousse à partir du rhizome au printemps.Les parties utilisées et les substances actives
Bien que la plante entière en surface convienne, les feuilles aromatiques de la mélisse sont préférées. Elles sont récoltées avant la floraison et utilisées aussi bien fraîches que séchées. Les feuilles séchées ont perdu tout arôme après un an et sont alors sans valeur.La mélisse doit son effet médicinal à des substances bénéfiques, dont l'huile éthérique avec des aldéhydes (citral, citronellal...), des acides phénoliques, des acides organiques (acide romarin...), des flavonoïdes, des substances amères, des tanins et des minéraux (cuivre).
Les propriétés bénéfiques de la mélisse
L'effet médicinal de la mélisse est polyvalent. La mélisse peut être appliquée sous forme de teinture mère, d'infusion de feuilles fraîches (du jardin), de poudre finement moulue, en gélules ou non, d'extrait liquide, d'eau florale (hydrolat), d'huile éthérée, d'eau de mélisse de la formule originale des Carmes, de pommade ou de crème. Nous énumérons ci-dessous les principales formes d'application orale et externe.1. Applications orales
- La mélisse est calmante et relaxante : En tant que "phytotranquillisant", la mélisse agit sur le système limbique du cerveau et a donc un effet calmant sur la tension, la nervosité et le stress, l'irritabilité, la peur, l'agitation, l'oppression de la poitrine et les palpitations cardiaques.
- La mélisse est un léger stimulant du sommeil : la mélisse aide à mieux dormir, surtout lorsque le sommeil est perturbé par l'anxiété, les crises de panique, les craintes liées aux examens, la nervosité et les cauchemars.
- La mélisse améliore les fonctions cognitives : La mélisse stimule la sécrétion de l'acétylcholine, stimulant psychique, et améliore la capacité de réflexion et la mémoire, également en cas de fatigue intellectuelle.
- La mélisse améliore le système nerveux parasympathique : Dans les temps anciens, il était déjà clair que la mélisse avait un effet positif sur le système nerveux parasympathique. Cette plante calme le cœur, ralentit le rythme cardiaque, dilate les vaisseaux sanguins et abaisse la pression artérielle. Ainsi, vous pouvez utiliser la mélisse pour les palpitations cardiaques, l'hypertension artérielle due au stress, les céphalées de tension, la migraine due au stress, mais aussi pour les maux d'oreilles et les maux de dents.
- La mélisse soutient toutes sortes de problèmes digestifs : La mélisse peut être très utile dans le traitement de toutes sortes de problèmes digestifs. La mélisse est antispasmodique pour l'estomac, les intestins et les voies biliaires. Également lorsque les crampes sont causées par le stress et la nervosité, notamment le syndrome du côlon irritable. La plante offre, éventuellement en combinaison avec le houblon, la camomille et la reine des prés, un soulagement des nausées, des vomissements et de l'envie de vomir, également pendant la grossesse. En outre, la mélisse stimule la digestion et l'appétit, l'excrétion des sucs gastriques et la formation de la bile et vous pouvez l'utiliser contre les flatulences, les éructations et le ventre gonflé par la formation de gaz intestinaux.
- Mélisse en cas de troubles menstruels : Cette plante calmante ne se contente pas de calmer les crampes menstruelles, elle favorise également la menstruation.
La mélisse peut être appliquée en externe sous forme d'huile éthérée. Attention, l'huile essentielle de mélisse est très chère et souvent copiée. Choisissez donc une forme plus chère dont vous êtes sûr qu'elle soit réelle.
- La mélisse est aussi bien antivirale qu'antibactérienne : En phytothérapie, ces dernières années, de nombreuses recherches ont été menées sur l'utilisation de la mélisse sur l'herpès et les adénovirus. Il semble que l'huile éthérée et la teinture mère puisse raccourcir considérablement le temps de guérison et le nombre de poussées d'herpès simplex labial. En outre, l'huile essentielle de mélisse est également efficace contre un certain nombre de bactéries et de champignons. Vous pouvez l'utiliser sur les plaies et les piqûres d'insectes.
- La mélisse repousse les insectes : Bien que cette herbe citronnée exerce une grande attraction sur les abeilles, elle est nocive pour les autres insectes. Si vous voulez profiter des soirées d'été à l'extérieur à la lumière des bougies, sans être dérangé par les moustiques, mettez quelques gouttes d'huile éthérée de mélisse sur un plat posé sur la table.
Effets secondaires de la mélisse
La mélisse est très sûre, il n'y a pas d'effets secondaires aux doses indiquées. L'herbe fonctionne très bien à faible dose, il est donc inutile d'augmenter les doses.Il est intéressant de savoir que cette plante n'a pas non plus les effets secondaires désagréables de la plupart des autres sédatifs qui peuvent, par exemple, affecter négativement la capacité de conduire. En outre, l'alcool n'augmente pas l'effet de la mélisse.
La mélisse est déconseillée par voie orale en cas de fonction thyroïdienne réduite et par voie externe en cas de hypersensibilité.
