Lèvres sèches - Crevasses des lèvres - Baumes à lèvres naturels

21 novembre 2024

Lèvres sèches et fentes labiales : comment les prévenir et les soigner ?

La sécheresse des lèvres et les fissures labiales sont des problèmes courants, surtout pendant les mois les plus froids, lorsque l'humidité diminue et que l'air devient plus sec. Cela peut entraîner une sensation de tiraillement, une desquamation, voire des fissures ou des crevasses douloureuses au niveau des lèvres. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels et moyens pour prévenir la sécheresse des lèvres. Dans cet article, nous abordons les causes de la sécheresse des lèvres, les mesures préventives et les traitements efficaces.

Quelles sont les causes de la sécheresse des lèvres et des fissures labiales ?

Les causes des lèvres sèches et des fentes labiales peuvent aller de facteurs environnementaux à des habitudes, voire à des problèmes de santé. Quelques exemples :

Conditions météorologiques
Les basses températures, les vents froids et le faible taux d'humidité réduisent l'hydratation de la peau, en particulier des lèvres. Cela se produit surtout pendant les mois d'hiver, lorsque l'air est plus sec. La peau fine des lèvres ne possède pas de glandes sébacées, ce qui les rend moins aptes à s'hydrater que d'autres parties de la peau.

L'exposition au soleil peut également jouer un rôle. Bien que la plupart des gens associent la protection des lèvres aux températures froides, les rayons UV du soleil peuvent dessécher et endommager vos lèvres, surtout en été ou en altitude.
La déshydratation
Lorsque le corps n'est pas suffisamment hydraté, il se produit une déshydratation qui affecte directement l'état de la peau et des lèvres. Les lèvres sont l'une des parties les plus vulnérables de la peau et l'un des premiers endroits où la déshydratation se produit.

La déshydratation survient en cas d'apport hydrique insuffisant, de transpiration excessive, de diarrhée ou de consommation excessive de caféine ou d'alcool, car ces substances déshydratent l'organisme. En cas de déshydratation, vos lèvres peuvent être tendues, sèches et squameuses.
S’humecter fréquemment les lèvres
Une réaction courante aux lèvres sèches est de les lécher pour tenter de les humidifier. Cela semble apporter un soulagement temporaire, mais la salive contient des enzymes qui peuvent irriter et décomposer la peau, ce qui exacerbe en fait la déshydratation. De plus, la salive s'évapore rapidement, ce qui rend vos lèvres encore plus sèches qu'avant. Cela peut entraîner un cercle vicieux : vous vous léchez les lèvres de plus en plus souvent et elles deviennent de plus en plus sèches.
Allergies et irritants
Les personnes aux lèvres sensibles peuvent réagir à certains ingrédients contenus dans les cosmétiques, le dentifrice ou les aliments. Les produits pour les lèvres tels que les rouges à lèvres, les baumes à lèvres et les gloss peuvent contenir des irritants tels que des parfums, des colorants artificiels ou des conservateurs, qui peuvent provoquer une réaction allergique ou une irritation. Des ingrédients comme le menthol, le camphre et l'alcool, présents dans certains baumes à lèvres, peuvent dessécher les lèvres au lieu de les hydrater.

En outre, certains aliments, en particulier les produits acides ou épicés, peuvent irriter les lèvres. Le contact avec vos lèvres lorsque vous mangez peut les assécher, voire les rendre douloureuses.
Manque de soins des lèvres
Les lèvres sont souvent négligées lors des soins de la peau. Comme elles ne produisent pas d'huiles naturelles, elles dépendent entièrement de l'hydratation externe. On applique souvent des crèmes hydratantes sur le visage ou le corps, mais on oublie les lèvres. Sans baume hydratant, les lèvres ne sont pas protégées contre le dessèchement, en particulier dans des conditions sèches ou froides.
Une mauvaise alimentation
Une carence en certaines vitamines et minéraux, tels que la vitamine B, le fer ou le zinc, peut également contribuer à la sécheresse des lèvres et aux fissures. Ces nutriments jouent un rôle important dans la santé de la peau et une carence peut entraîner une peau rugueuse et sèche et des fissures sur les lèvres.
Les médicaments
Certains médicaments comme les diurétiques, les antiallergiques, certains traitements de l'acné liés à la vitamine A (rétinoïdes) et la chimiothérapie peuvent dessécher la peau et les lèvres.
Certaines affections
Certaines maladies chroniques, telles qu'une thyroïde lente (hypothyroïdie) ou des maladies auto-immunes, peuvent entraîner un dessèchement de la peau et des lèvres.
Respiration par la bouche
Les personnes qui respirent souvent par la bouche, par exemple en raison d'un nez bouché ou d'une apnée du sommeil, sont plus prédisposées à avoir les lèvres sèches. Le flux d'air qui passe constamment sur les lèvres les dessèche plus rapidement. Le problème se pose surtout pendant le sommeil, car il est moins probable que l'on se rende compte que les lèvres s'assèchent.
Le tabagisme
La fumée de tabac contient de nombreuses substances chimiques qui irritent et dessèchent la peau et les lèvres. La chaleur de la cigarette peut également assécher davantage vos lèvres, et le tabagisme est susceptible de contribuer à l'apparition de ridules et de fissures autour de la bouche.

Comment prévenir la sécheresse et les gerçures des lèvres ?

La prévention des lèvres sèches et des gerçures nécessite une combinaison de bons soins, de mesures préventives et d'évitement des facteurs susceptibles de provoquer la sécheresse et l'irritation des lèvres. Quelques conseils :

Une hydratation suffisante
L'un des principaux moyens de prévenir la sécheresse des lèvres est d'hydrater son corps de l'intérieur. Cela signifie qu'il faut boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, en particulier par temps sec ou lorsque vous passez beaucoup de temps dans des pièces chauffées.

Essayez donc de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Augmentez votre consommation par temps chaud ou si vous faites beaucoup d'exercice, car vous perdez plus de liquide en transpirant.

Utilisez un baume à lèvres nourrissant
L'application régulière d'un baume à lèvres hydratant et protecteur peut faire des merveilles pour vos lèvres. Choisissez un baume à lèvres contenant des ingrédients hydratants et protecteurs tels que
- Beurre de karité : un beurre riche et nourrissant qui pénètre profondément dans la peau et retient l'humidité.
- Cire d'abeille : crée une couche protectrice sur les lèvres et aide à retenir l'humidité.
- Lanoline : hydratant naturel qui aide à soigner les lèvres sèches et gercées.
- Vitamine E : agit comme un antioxydant et contribue à la cicatrisation de la peau.
- Huiles naturelles : l'huile de coco, l'huile d'olive et l'huile d'amande adoucissent, nourrissent et hydratent les lèvres.

Les baumes à lèvres aident à conserver l'humidité et à protéger les lèvres des facteurs environnementaux desséchants tels que le vent, le froid et le soleil. Veillez toutefois à choisir un baume à lèvres sans ingrédients desséchants tels que le menthol, le camphre ou l'alcool. Bien que ces substances puissent avoir un effet rafraîchissant au début, elles finissent par dessécher les lèvres.

Protégez vos lèvres du soleil
Protégez votre peau et vos lèvres d'une exposition prolongée au soleil pour éviter le dessèchement et les brûlures. Il est important de protéger vos lèvres du soleil autant que le reste de votre corps. Pour ce faire, utilisez toujours un baume à lèvres avec un FPS d'au moins 15, surtout si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur. Renouvelez régulièrement l'application de ce baume, surtout après avoir mangé ou bu.

Évitez de vous lécher les lèvres
Essayez d'éviter de vous lécher les lèvres en appliquant régulièrement un baume à lèvres hydratant. Cela permet de réduire l'envie d'humidifier constamment les lèvres.

Utilisez un humidificateur
Utilisez un humidificateur dans votre chambre à coucher, surtout pendant les mois d'hiver ou si vous chauffez beaucoup. Cela permet de maintenir l'humidité dans votre maison, ce qui est bénéfique pour votre peau et vos lèvres.

Protégez vos lèvres du froid et du vent
Protégez vos lèvres en les couvrant lorsque les conditions climatiques sont difficiles, afin que leur peau fine ne se dessèche pas trop rapidement et ne s'abîme pas, ce qui pourrait entraîner des fissures et des déchirures douloureuses. Si nécessaire, portez un foulard sur votre bouche et vos lèvres lorsque vous sortez par temps froid et venteux. Vous éviterez ainsi l'exposition directe aux éléments et vous protégerez vos lèvres du dessèchement.

Évitez les cosmétiques et les produits irritants
Si vous êtes sensible aux produits contenant des substances irritantes telles que le menthol, des colorants artificiels, des parfums ou des conservateurs, vous pouvez opter pour des produits hypoallergéniques sans parfum et utiliser des baumes à lèvres conçus pour hydrater et protéger les lèvres.

Exfolier en douceur
Exfolier vos lèvres de temps en temps permet d'éliminer les cellules mortes, ce qui les rend plus lisses et plus douces. Cela peut améliorer l'efficacité de votre baume à lèvres, car il est mieux absorbé par votre peau.

Utilisez un gommage doux ou une brosse à dents pour exfolier délicatement vos lèvres, mais ne le faites pas trop souvent. En effet, une exfoliation excessive peut irriter davantage les lèvres. Après le gommage, appliquez toujours un baume à lèvres hydratant.

Faites attention à votre alimentation
Une alimentation équilibrée peut également contribuer à prévenir la sécheresse des lèvres. En effet, un manque de nutriments essentiels peut affecter la santé de votre peau et de vos lèvres. Veillez à avoir une alimentation riche en vitamines et en minéraux, comme les fruits, les légumes, les noix et les céréales complètes. Cela vous aidera à garder une peau et des lèvres saines de l'intérieur.

Essayez d'éviter temporairement les aliments épicés ou acides jusqu'à ce que vos lèvres se soient rétablies.

Évitez de fumer
Essayez d'arrêter de fumer pour favoriser la santé de vos lèvres et de votre peau.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Dans la plupart des cas, vous pouvez traiter vous-même les lèvres sèches et les crevasses. Mais si vous souffrez de gerçures persistantes, d'une douleur extrême, d'un gonflement ou d'une infection, il est préférable de consulter un médecin. Parfois, des symptômes persistants peuvent indiquer une affection sous-jacente, comme la chéilite, une inflammation des lèvres qui s'accompagne de rougeurs, de gonflements et parfois de fissures et qui peut être le résultat d'une infection bactérienne ou fongique, d'allergies ou même d'une surexposition à des agents irritants.

Conclusion

Les lèvres sèches et les fissures labiales sont souvent le résultat de facteurs environnementaux, d'une déshydratation ou d'une irritation. En prenant régulièrement soin de vos lèvres avec des produits hydratants, en buvant suffisamment de l’eau et en protégeant vos lèvres des conditions climatiques extrêmes, vous pouvez généralement éviter cet inconfort. Heureusement, si vous souffrez de lèvres sèches, il existe de nombreux traitements efficaces pour leur redonner douceur et souplesse.