Pharmacie de voyage - Médicaments, pansements, hygiène en vacances
Pharmacie de voyage : que dois-je emporter en vacances ?
Que vous prévoyiez une randonnée aventureuse, des vacances relaxantes à la plage, des vacances sportives à la montagne, un voyage lointain dans un pays tropical ou un voyage d'affaires, soyez bien préparé et constituez une pharmacie de voyage bien pensée. Avoir les bons médicaments à portée de main peut faire toute la différence en cas de problèmes de santé sur la route. N'oubliez pas de vous poser quelques questions cruciales : partez-vous entre adultes ou vos enfants voyagent-ils avec vous ? Quel chemin allez-vous emprunter et où allez-vous passer la nuit ? Êtes-vous enceinte, souffrez-vous de problèmes de santé ou avez-vous besoin de certains vaccins ? Dans cet article, nous tenterons d'aborder les aspects médicaux et de dresser une liste de médicaments et d'articles de santé à ne surtout pas oublier dans votre pharmacie de voyage.
Que devez-vous faire avant de partir ?
Nous y sommes bientôt. Ce beau voyage ou ces vacances que vous attendez depuis si longtemps approchent. Cependant, préparez-vous bien afin d'éviter les problèmes médicaux inattendus pour profiter de votre voyage en toute sérénité. Vous trouverez ci-dessous une liste de contrôle qui peut vous être utile :
- Commandez à temps votre carte Européenne d'assurance maladie auprès de votre caisse d'assurance maladie et vérifiez si votre destination est couverte. Si ce n'est pas le cas, souscrivez une assurance assistance voyage auprès d'un assureur privé.
- Vérifiez si les conseils aux voyageurs du ministère fédéral des affaires étrangères sont favorables à votre destination finale. En effet, si l'avis de voyage est négatif, vous n'êtes pas couvert par l'assurance assistance voyage de votre caisse d'assurance maladie.
- Avez-vous besoin de documents de séjour temporaire ? Consultez votre caisse d'assurance maladie.
- Emportez suffisamment de médicaments pour toute la durée du voyage et, par prudence, pour la semaine suivante. Commandez vos médicaments à temps auprès de votre pharmacie.
- Vérifiez la date de péremption de vos médicaments et produits de santé avant de partir.
- Demandez à votre pharmacie un aperçu de votre médication personnelle (passeport pharmaceutique). Il contient tous les détails concernant vos médicaments et d'autres aspects médicaux tels que les allergies, ce qui peut s'avérer utile si vous devez vous rendre chez un médecin ou dans une pharmacie sur votre lieu de destination. Attention, le passeport-médicaments n'est pas un document de voyage valable pour les douanes. Pour en savoir plus, consultez la section "Législation sur l'opium".
Je voyage et j'emporte ma pharmacie de voyage ...
Outre une série de produits de base, le contenu de votre pharmacie de voyage est très personnel et dépend de votre destination aussi que de la durée de votre voyage. Vous trouverez ci-dessous une vue d'ensemble, complétée par des astuces et des conseils qui vous aideront à composer une pharmacie de voyage adaptée à vos besoins et à vos exigences personnelles.
Les produits de base indispensables à toute pharmacie de voyage
- Des analgésiques et des antipyrétiques
- Paracétamol contre la douleur et la fièvre
- Ibuprofène contre la douleur, l'inflammation et la fièvre (ne convient pas dans certaines conditions médicales).
- Thermomètre de fièvre - Aides à la digestion
- Antacides (antiacides)
- Lopéramide contre la diarrhée
- SRO (Sels de Réhydratation Orale) contre la déshydratation due à la diarrhée ou à la transpiration excessive
- Laxatif contre la constipation (constipation) tel que le lactulose ou le bisacodyl
- Antibiotiques tels que l'azithromycine comme traitement d'urgence pour d'éventuelles infections gastro-intestinales. Discutez-en avec votre médecin traitant avant votre départ. - Antihistaminiques
- Cetirizin ou Loratadine contre les allergies et le rhume des foins
- Crème à l'hydrocortisone contre les allergies cutanées et les démangeaisons - Antiseptiques et soins des plaies
- Désinfectant pour le nettoyage des plaies
- Pansements, gaze stérile et bandages pour soigner les petites coupures et écorchures
- Pince à épiler et petits ciseaux pour enlever les échardes et les épines et couper les bandages
- Protection contre les ampoules
- Gouttes pour les yeux
- Gel désinfectant pour les mains pour l'hygiène des mains lorsque l'eau et le savon ne sont pas disponibles - Maladie de voyage
- Pilules contre le mal des transports, telles que la méclozine ou la cinnarizine
- Agent contre le mal des montagnes pour les séjours à plus de 3 000 mètres d'altitude, tel que l'acétazolamide. - Protection solaire et soins de la peau
- Crème solaire (indice de protection élevé) pour prévenir les coups de soleil
- Baume à lèvres avec filtre UV
- Lotion après-soleil ou gel d'aloe vera pour apaiser la peau après l'exposition au soleil - Répulsifs contre les insectes
- Répulsif pour insectes
- Pommade anti-insectes
- Pince à tiques
- Gel au menthol contre les démangeaisons
- Pompe pour aspirer le poison d'une piqûre de guêpe, par exemple, en empêchant sa propagation afin que les démangeaisons disparaissent. - Divers
- Préservatifs et contraception
- Médicaments contre les maux de gorge
- Spray nasal ou gouttes pour le nez contre les maux d'oreille dans l'avion ou le nez bouché
- Bonbons ou chewing-gum contre les maux d'oreille en avion
- Agent contre les champignons de la peau et des pieds, tel que la terbinafine (Lamisil) ou le Miconazole
- Bouchons d'oreille et masque pour les yeux pour une bonne nuit de sommeil
- Des multivitamines pour préserver votre santé pendant votre voyage
- Masques buccaux comme première protection contre les maladies infectieuses
Pharmacie de voyage pour les pays à haut risque et les voyages d'aventure
- Destinations tropicales
- Pilules contre le paludisme (uniquement sur ordonnance) si nécessaire et en fonction de la destination. Discutez-en avec votre médecin.
- Moustiquaire
- Répulsif à insectes DEET pour se protéger des piqûres de moustiques
- Produit pour désinfecter l'eau non potable (p. ex. chloramine) - Autres destinations à risque
- Antibiotiques (uniquement sur ordonnance)
- Aiguilles hypodermiques stériles
Si vous avez encore des questions sur le contenu de votre pharmacie de voyage en fonction de votre destination et/ou de vos propres besoins, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien ou votre médecin traitant. Ils pourront vous aider à constituer une pharmacie de voyage adaptée à vos besoins !
Que faire si vous devez apporter des médicaments personnels ?
- Si vous devez prendre quotidiennement des médicaments prescrits, assurez-vous d'en avoir une quantité suffisante. Certains médicaments ne sont pas disponibles ou portent un nom différent à l'étranger.
- Apportez vos médicaments dans leur emballage d'origine ainsi que la notice. Apportez également une copie de votre (vos) ordonnance(s). Cela permettra aux douaniers de savoir quels médicaments vous transportez.
- Apportez un certificat médical ou un résumé des médicaments indiquant les noms génériques des médicaments que vous devez prendre. Ce document est utile si vous devez consulter un médecin sur place, si vous perdez vos médicaments ou si vous devez vous présenter à un contrôle douanier.
- Si vos médicaments sont interdits dans le pays de destination, veillez à vous munir d'une déclaration officielle de votre médecin. Pensez aux analgésiques puissants, aux tranquillisants, aux médicaments contre le TDAH et au cannabis médical. L'utilisation de ces médicaments n'est autorisée que sur prescription médicale.
- Si vous prenez l'avion, emportez tous vos médicaments dans votre bagage à main. En cas de retard ou de perte de votre valise, vous aurez toujours tout à portée de main. De plus, il peut faire très froid dans la soute à bagages, ce qui rend certains médicaments inutilisables.
- Prévoyez toujours un paquet supplémentaire en cas de perte ou de prolongation du séjour en raison d'un problème technique.
- À votre destination finale, conservez vos médicaments dans un endroit sec et frais, hors de portée des enfants. Si vos médicaments doivent être conservés au réfrigérateur, placez-les dans un compartiment séparé. Certains médicaments ne doivent pas être conservés à des températures trop élevées ou trop basses. Ne les laissez jamais dans une voiture lorsqu'il fait chaud ou très froid. Les pommades, les crèmes et les suppositoires peuvent fondre ou geler, ce qui les rend inutilisables.
- N'oubliez pas que de faux médicaments sont vendus dans certains pays. N'achetez donc des médicaments qu'auprès de pharmacies fiables.
- Si vous devez emporter des seringues, vous aurez toujours besoin d'une attestation signée par votre médecin pour les voyages en avion.
Passeport de médicaments
Lorsque vous voyagez, il est utile d'emporter un passeport médical. Il répertorie les médicaments que vous prenez, par substance et par nom de marque. Si vous devez consulter un médecin à l'étranger ou si vous perdez vos médicaments, vous pouvez utiliser votre passeport de médicaments pour montrer les médicaments que vous prenez. Vous pouvez demander un passeport médical à votre pharmacie. Demandez à votre médecin de traduire avec vous cette liste et la posologie en anglais si nécessaire, afin que les médecins et les pharmacies à l'étranger comprennent de quoi il s'agit.
Emportez également le numéro de téléphone de votre médecin (de famille) ou de votre pharmacie, en cas d'urgence ou si vous avez des questions sur vos médicaments.
Médicaments relevant de la loi sur l'opium
Pour les médicaments couverts par la loi sur l'opium, vous aurez besoin, selon votre destination, d'une déclaration Schengen ou d'un autre certificat médical. Il s'agit notamment de médicaments contre le TDAH, tels que le méthylphénidate (Ritaline), d'analgésiques puissants ou de somnifères et de sédatifs tels que l'oxazépam et le témazépam. Votre pharmacie peut vérifier pour vous si vos médicaments sont couverts par cette loi sur l'opium et faire une déclaration à cet effet. N'oubliez pas que certains pays, comme les Émirats arabes unis et l'Arabie saoudite, appliquent des sanctions sévères en cas d'importation illégale de ces médicaments.
Destinations nécessitant des vaccinations
Renseignez-vous à temps auprès de votre médecin pour savoir si vous avez besoin de certains vaccins pour votre destination. Faites-le au moins trois mois avant votre départ. Votre médecin pourra alors vérifier si les vaccins que vous avez déjà reçus sont encore suffisamment efficaces et les renouvellera si nécessaire. En outre, votre médecin vérifiera quels sont les vaccins spécifiques dont vous avez besoin pour certaines destinations de voyage. Il s'agit notamment des vaccins contre
- Sachez ce que vous mangez
Soyez prudent si vous décidez d'acheter de la nourriture dans un camion-restaurant lorsque vous êtes sur une route très fréquentée. Sachez que nous ne sommes pas habitués à la nourriture de ces stands et que nous pouvons tomber gravement malades à cause d'elles. - Protégez-vous du soleil
Cherchez à vous mettre à l'ombre et portez des vêtements de protection et des lunettes de soleil. Appliquez régulièrement et en couche suffisamment épaisse une crème solaire dotée d'un bon filtre anti-UV-A et anti-UV-B.
