Rhumes - Symptômes, causes et mesures à prendre
Qu'entend-on par rhume ?
L'intérieur du nez est tapissé d'une membrane composée de vaisseaux sanguins et de glandes productrices de mucus. Chez une personne en bonne santé, on produit juste assez de mucus pour garder le nez agréablement humide. Le mucus agit comme une couche protectrice contre les virus et les bactéries.En revanche, en cas de rhume, la muqueuse du nez, des sinus et de la gorge est enflammée. Le rhume est causé le virus du rhume.
Quels sont les symptômes d'un rhume ?
Les symptômes d'un rhume apparaissent 2 à 3 jours après l'infection. L'infection entraîne une augmentation de la production de mucus (morve) dans le nez et la gorge. Les symptômes les plus courants sont les suivants :- Nez qui coule
- Nez bouché
- Éternuement
- Diminution de l'odeur
- Mal de gorge et/ou enrouement
- Toux
- Maux de tête
- Sentiment de pression sur les mâchoires
- Maux d'oreille (lorsque le virus pénètre dans l'oreille par le nez en passant par la trompe d'Eustache)
- Acouphènes (lorsque la trompe d'Eustache est bloquée par l'infection)
- Les adultes ont généralement peu ou pas de fièvre (max. 38,5 °C). Les enfants, en revanche, peuvent avoir une fièvre plus élevée.
Qu'est-ce qui provoque un rhume ?
Un rhume est causé par un virus. Lorsque le virus pénètre par le nez, il est transporté avec le mucus jusqu'au nasopharynx. La membrane muqueuse du nasopharynx est très sensible aux virus du rhume. Si le virus se propage, les symptômes décrits ci-dessus finiront par apparaître.Plusieurs types de virus peuvent provoquer un rhume. Si vous avez un rhume plusieurs fois de suite, c'est probablement un virus différent à chaque fois.
Les virus du rhume se propagent facilement par des gouttelettes de liquide :
- Air expiré
Lorsque vous expirez, des particules d'humidité (aérosols) sont libérées dans l'air. Lors d'un rhume, ces gouttelettes sont porteuses de virus. Si les gens se tiennent à proximité les uns des autres dans des endroits mal ventilés (transports publics, bureaux, écoles, salles d'attente, files d'attente dans les magasins, crèches, etc.), ils respirent l'air expiré par les autres et peuvent être infectés.- Par les mains
Lorsque vous éternuez, toussez, vous vous mouchez ou vous vous curer le nez, des virus se retrouvent sur vos mains. Lorsque vous vous serrez la main, donnez un objet à quelqu'un ou touchez quelque chose sur lequel quelqu'un a toussé ou éternué, vous pouvez également vous infecter mutuellement avec le virus du rhume.Dès l'apparition des premiers symptômes, vous êtes contagieux. La période entre l'infection et l'apparition des symptômes (période d'incubation) est de 2 à 3 jours.
Quelle est la différence entre un rhume, la grippe et le covid-19 ?
Le Covid-19 est causé par un coronavirus, la grippe par le virus de la grippe. Ces deux types de virus sont plus dangereux que les virus du rhume. La grippe et le Covid-19 sont accompagnés de symptômes graves tels qu'une forte fièvre, une toux, des douleurs musculaires, des maux de tête et une sensation de malaise. La grippe et le Covid-19 peuvent entraîner de graves complications telles que la pneumonie et même la mort. Si les symptômes de votre rhume sont graves et ne disparaissent pas après quelques jours, n'hésitez pas à contacter votre médecin.Un rhume peut-il provoquer une grippe ?
Contrairement à la croyance populaire, il n'existe aucune preuve scientifique que le froid peut provoquer un rhume. Alors pourquoi prenons-nous parfois froid après y avoir été exposés ? Cela pourrait s'expliquer par une moindre résistance due au froid, qui vous rend plus sensible à un virus du froid circulant dans votre environnement. Et parce qu'il fait plus froid en automne et en hiver et que plus de gens sont ensemble à l'intérieur pendant cette période (école, restaurants au lieu de terrasses, activités à l'intérieur), les virus du froid se propagent aussi plus facilement.Que pouvez-vous faire pour prévenir un rhume ?
Grâce au coronavirus, nous sommes maintenant bien formés pour éviter les infections virales. Les mêmes mesures s'appliquent pour prévenir le virus du rhume : lavez-vous ou désinfectez vos mains régulièrement, toussez dans le pli du bras, utilisez des mouchoirs en papier et jetez-les immédiatement, gardez vos distances et évitez tout contact lorsque vous êtes vous-même enrhumé.Que pouvez-vous faire vous-même si vous avez attrapé un rhume ?
Il n'existe pas de médicament contre le virus du rhume. Cependant, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour soulager les symptômes, par exemple- Des inhalations au-dessus d'un bol d'eau chaude (non bouillante) 3 fois par jour pendant 15 minutes.
- Les gouttes nasales à l'eau salée peuvent soulager un nez bouché. Dissolvez vous-même une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède ou achetez un spray ou des gouttes de solution saline tout prêts à la pharmacie.
- Mouchez-vous régulièrement avec un mouchoir en papier et jetez-le immédiatement après. Ne respirez pas trop fort pour ne pas envoyer le mucus dans vos sinus. Une sinusite peut être douloureuse et est plus difficile à soigner.
- Essayez d'éviter de fumer. Les symptômes durent plus longtemps chez les fumeurs.
Existe-t-il des médicaments pour le rhume ?
Un simple rhume disparaîtra de lui-même. Les médicaments ne sont donc pas nécessaires.Si les remèdes décrits ci-dessus n'apportent pas un soulagement suffisant, vous pouvez utiliser Otrivine (gouttes ou spray). Cela réduit le gonflement de la muqueuse, de sorte que vous pouvez respirer plus facilement par le nez. Cependant, une utilisation prolongée peut endommager les muqueuses.
Sachez également que les antibiotiques n'aident PAS à lutter contre le rhume. Les antibiotiques n'agissent que contre les bactéries et non les virus.
Quand faut-il contacter un médecin ?
Pour un simple rhume, vous n'avez pas besoin de consulter votre médecin. Dans des circonstances normales, nous vous conseillons de consulter un médecin lorsque votre mucus devient jaune/vert, lorsque vous avez une forte fièvre prolongée et/ou lorsque les symptômes de votre rhume persistent plus de 10 jours.Cependant, en raison de la situation actuelle de la corona, il est sage d'être attentif aux symptômes suivants :
- Votre respiration est plus rapide ou plus difficile
- Votre respiration s'accompagne d'un sifflement ou d'un bruit sec
- Vous vous sentez de plus en plus mal
- Vous doutez que vos symptômes soient dus à un rhume
- Vous avez une fièvre supérieure à 38 °C pendant plus de 5 jours.
- Après quelques jours de baisse de la fièvre, vous avez une nouvelle fièvre.
