St John's wort - Oral & internal applications
Le millepertuis et ses différents noms
Le millepertuis appartient à la famille des Hypericaeae et porte toute une série d'autres noms, allant du millepertuis du diable au millepertuis de la sorcière, en passant par le millepertuis sanguin (de couleur rouge) et l'herbe miracle, ainsi que des dizaines de noms intermédiaires. Le nom latin est Hypericum Perforatum. Hypericum est probablement dérivé des mots grecs hyper (au-dessus, puissant) et eikon (image, apparence de l'esprit) car, à l'époque, on croyait que cette herbe pouvait chasser les mauvais esprits. D'autres ont interprété l'hypereikon comme une expansion de l'esprit en raison de son effet positif sur l'esprit. Perforatum désigne l'aspect perforé des feuilles en raison des glandes oléifères présentes dans les feuilles vertes. Si cette herbe est appelée millepertuis (John, John...) dans toutes les langues, c'est parce que la plante est généralement en pleine floraison lors du solstice du 24 juin, date supposée de l'anniversaire de Jean-Baptiste, et que l'apparition des taches rouges sur les feuilles coïncide avec le jour de la décapitation de Jean (29 août).Où trouver le millepertuis ?
On trouve le millepertuis dans toute l'Europe dans les champs abandonnés, les clairières de forêts, les prairies sèches, le long des haies, des routes, des digues, des voies ferrées, sur les murs et les terrains rocheux, jusqu'à 1600 mètres d'altitude et de préférence au soleil ou à mi-ombre.Description du millepertuis
Le millepertuis est une plante herbacée aromatique et rustique d’environ de 20 à 90 cm de haut. Sur la tige ronde, rougeâtre et dressée, les branches latérales sont opposées les unes aux autres. La tige ligneuse présente deux crêtes longitudinales, qui distinguent le millepertuis des autres espèces de Hypericum. Les petites feuilles allongées n'ont pas de pétiole et sont placées à l'opposé les unes des autres. Elles présentent de nombreux points translucides (glandes sébacées) à la base et des taches noires (cellules contenant des pigments) sur le bord. les perforations sont clairement visibles lorsque les feuilles sont exposées à la lumière. En été, à l'extrémité des branches, apparaissent des fleurs jaune vif en forme d'étoile avec 5 sépales, 5 pétales inégaux avec des glandes oléifères, et des étamines à sommet rouge qui sont réunies à la base en 3 faisceaux.Comment reconnaitre le Millepertuis
Les fleurs contiennent un colorant jaune et un colorant rouge qui sont libérés lorsque vous les écrasez. Le colorant rouge (hypericine) est présent dans les minuscules poils glandulaires qui recouvrent les sépales et les pétales. Ce colorant a la propriété particulière de rendre notre peau hypersensible à la lumière du soleil. Lorsqu'elles sont exposées au soleil, les cellules cutanées non pigmentées réagissent par de violentes démangeaisons.Les parties utilisées et les substances actives
Bien que vous puissiez utiliser la plante entière, en phytothérapie, on préfère le tiers supérieur de la plante avec les sommets fleuris. Elles sont récoltées à la fin du mois de juin et au début du mois de juillet. Ils sont ensuite rapidement séchés à 30 ou 40°C.L'huile de millepertuis rouge est obtenue par macération des sommités fleuries dans une huile végétale comme l'huile d'amande.
Outre l'ingrédient principal, l'hypericine, le millepertuis contient également de l'hyperforine, des flavonoïdes, des bioflavonoïdes, des xanthones, des acides phénoliques, de l'huile essentielle, du GABA, des composés antibactériens, des tanins et de nombreuses autres substances.
Les propriétés bénéfiques du millepertuis
La multitude de substances actives se traduit par une multitude de propriétés bénéfiques, sur lesquelles nous pourrions d'ailleurs écrire un livre entier. Dans cet article, nous nous limiterons à un bref résumé des propriétés médicinales les plus importantes du millepertuis.
1. Applications orales
- Le millepertuis comme phyto-antidépresseur : Tout comme les antidépresseurs classiques, le millepertuis inhibe la recapture synaptique de la sérotonine (ISRS), mais aussi d'autres neurotransmetteurs tels que la dopamine, la noradrénaline, le GABA et le L-glutamate, les rendant plus disponibles pour la transmission des impulsions. Il augmente également la disponibilité des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la norépinéphrine et la dopamine dans le cerveau en inhibant légèrement les enzymes qui décomposent normalement ces neurotransmetteurs (MAO). Grâce à cette action, l'humeur, le moral et la stabilité émotionnelle s'améliorent. Cela fait du millepertuis une plante alternative pour les dépressions légères ayant une cause claire, comme un deuil, un chagrin d'amour, une perte de travail, le surmenage ou le blues de l'hiver, mais aussi pour la mélancolie, l'humeur mélancolique, l'humeur du matin ou l'apathie.
- Le millepertuis renforce l'effet positif de la lumière du soleil : Nous savons tous maintenant qu'un manque de lumière solaire entraîne une dépression car le fonctionnement de la glande pinéale (épiphyse) est perturbé. En temps normal, l'épiphyse est soumise à un rythme jour-nuit (rythme circadien) et produit le soir de la mélatonine, l'hormone qui assure la relaxation et un sommeil naturel. En l'absence de lumière solaire, ce rythme est perturbé et la mélatonine est également sécrétée en grande quantité pendant la journée, ce qui nous rend fatigués, sans vie et de mauvaise humeur. Le millepertuis améliore l'utilisation de la lumière du soleil et stimule l'épiphyse pour produire de la mélatonine au bon moment de la journée.
- Le millepertuis calme, atténue l'anxiété : L'effet calmant sur les nerfs se traduit par une réduction de l'agitation, de la nervosité, de l'irritabilité, de la (sur)tension et du stress, mais aussi par une atténuation des peurs, de l'hypocondrie, des comportements obsessionnels, des sentiments de culpabilité et de l'insomnie (s'endormir et continuer à dormir). Cela inclut également l'amélioration des problèmes liés à la ménopause, des problèmes émotionnels tels que l'irritabilité, la baisse de la libido et la tension prémenstruelle. En calmant le système nerveux, on réduit les problèmes tels que l'agressivité, l'anorexie, l'hyperventilation, les maladies cardiaques et les troubles gastro-intestinaux.
- Le millepertuis apaise les douleurs nerveuses : Les douleurs nerveuses causées par le zona (herpès zostra), la sciatique (sciatica) ou la goutte (arthrite urica) peuvent être apaisées avec succès grâce à cette plante bénéfique. Il peut être aussi utilisé pour les névralgies, les migraines et les maux de tête.
- Le millepertuis stimule la résistance : Cette plante augmente notre résistance aux virus tels que les rétrovirus, la grippe, le zona (herpès zostra), les boutons de fièvre (herpès simplex 1 et 2), la fièvre glandulaire (Epstein Barr) et les maux d'oreille, et est un expectorant en cas de rhume, de bronchite et de toux. Un effet antibactérien a également été observé. Le millepertuis est un excellent adjuvant dans la séropositivité au VIH et peut être utilisé de manière préventive contre les infections opportunistes dans le SIDA.
Le millepertuis peut être appliqué en externe sous forme de macérat huileux, de pommades, d'enveloppements avec infusion. Attention : les zones traitées de votre peau ne doivent pas être exposées au soleil en raison d’une forte sensibilité à la lumière.
- Le millepertuis guérit les plaies et prévient les infections : Le macérat est utilisé depuis l'Antiquité pour guérir et désinfecter les plaies, les coupures, les écorchures, les brûlures au premier degré, les coups de soleil et les ampoules.
- Le millepertuis est analgésique, soulage les nerfs et anti-inflammatoire : Les préparations liposolubles en particulier soulagent les plaies douloureuses dans les zones fortement meurtries comme le bout des doigts, les douleurs des plaies et des cicatrices après une opération, les douleurs musculaires et rhumatismales, les douleurs fibromyalgiques, les contusions, les entorses, les foulures ou autres blessures sportives.
Effets secondaires
- Le millepertuis est généralement bien toléré et produit 10 fois moins d'effets secondaires que les antidépresseurs classiques. Dans des cas très exceptionnels, des effets secondaires légers peuvent survenir, tels que perte d'appétit, nausées, douleurs abdominales, diarrhées, réactions allergiques cutanées, fatigue, agitation...
- Comme mentionné précédemment, il est préférable d'éviter d'exposer les zones cutanées traitées au soleil. Les personnes à la peau claire et aux cheveux roux y sont particulièrement sensibles. L'exposition peut provoquer de graves démangeaisons et des cloques.
- Si votre dépression ne s'améliore pas après 6 semaines, consultez votre médecin.
Interactions possibles avec d'autres plantes, substances et médicaments
Des interactions sont possibles avec un certain nombre de médicaments tels que les anticoagulants, les médicaments pour le cœur, contre l'épilepsie, l'asthme, le VIH et les médicaments pour les transplantations. Avant d'utiliser le millepertuis, consultez toujours votre médecin ou votre phytothérapeute.Sachez également que la pilule contraceptive fonctionne moins bien si vous utilisez du millepertuis, alors prenez des précautions supplémentaires.
Consultez également votre médecin si vous souhaitez associer le millepertuis à des antidépresseurs classiques ou si vous souhaitez les remplacer. Ne faites pas cela comme ça, car la plupart des antidépresseurs doivent être abandonnés progressivement et ne peuvent pas être remplacés comme ça.
